Ohjeita omatoimisiin!
21.3.2020 12:17 Uutiset / C15 Junnuliiga

Nyt pitäisi riittää vinkkejä pidempääkin taukoa varten!

Kun viikko sitten tuli ilmoitus treenivuorojen perumisesta, vastuuvalmentajamme Outi istahti koneelle ja sanoi naputtelevansa parit ohjeet omatoimisille koronatauon ajaksi. Kukaan ei vaan muistanut käydä tarkastamassa, mitä se oikein puuhaa ja siinä vaiheessa kun havahduttiin, siellä oli jo 49. sivu menossa.

Materiaalia on siis runsaasti, löytyy sekä valmiita treenejä että vinkkejä ja ohjeita oman treeniohjelman laatimiseen, ja ohjeissa käydään läpi niin alkulämmöt ja pallonkäsittely kuin lihaskunto- ja kestävyysharjoittelukin. Nyt vaan treenaamaan - älä ole niin kuin Outi joka istua nyhjötti koneen ääressä tuntikaupalla, vaan pidä huolta itsestäsi ja liiku! :)

Ohjeet löytyvät 05 Junnuliigan Materiaalipankista, https://www.juniorikups.fi/materiaalipankki/?download=15662


   
Lisää uutisia
KuPS ry
«  Maaliskuu   »
Kategoriat