Oheisharjoitteluryhmät talvi 2025/2026

KuPS -joukkueiden kausi 2026 käynnistyy marraskuun alussa, niin myös Tenavaliigassa.

KENELLE?
Haluamme tarjota innokkaille Tenavaliiga -joukkueiden pelaajille (Tenavaliiga lisenssi pitää olla voimassa) jotka eivät vielä ole ikäluokan ikäkausijoukkueessa, mahdollisuuden lisäharjoitukseen kerran viikossa kaupunginosatoiminnan lisäksi. Toimintaan voi osallistua myös tyttöjen ikäkausijoukkueiden pelaajat (2015-2016 syntyneet). Oheisharjoittelu kuuluu poikien ikäkausijoukkueiden kausisuunnitelmaan.

MITÄ?
Lisäharjoituksessa kehitetään pelaajan perusliikunnan taitoja, liikkuvuutta ja kehonhallintaa ammattivalmentajien ohjauksessa.

MIKSI?
Kehonhallinta tarkoittaa kehon asentojen ja liikkeiden hallintaa, joka perustuu useiden aistijärjestelmien, hermo-lihasjärjestelmän yhteistoimintaan sekä kykyyn ennakoida ja reagoida tilanteisiin.
Hyvässä kehonhallinnassa aistitoimintojen, hermoston ja lihaksiston toiminta näyttäytyy sujuvina, tarkoituksenmukaisina ja turvallisina liikesuorituksina.
Suuri osa perusliikkumisen taidoista opitaan jo lapsuudessa, joten näillä harjoituksilla on mahdollista rakentaa vahva ja monipuolinen pohja myöhemmässä iässä harjoitettavia haastavampia laji- ja yleisliikunnantaitoja varten.

HARJOITUKSEN RAKENNE:
Liikuntataito- ja kehonhallinta harjoitteet (30-45min), jonka vetäjinä toimivat Oheisharjoittelukeskuksen ohjaajat.
Pallolliset harjoitteet (45-60min), jonka vetäjinä toimivat KuPS:n toimihenkilöt ja innokkaat kaupunginosavalmentajat.

MILLOIN?
Harjoitus pidetään tiistaisin Lippumäen jalkapallohallissa.
2018 -syntyneet: 17:00-18:30
2017 -syntyneet: 17:00-18:30
2016 -syntyneet: 18:30-20:00
2015 -syntyneet: 18:30-20:00

PÄIVÄT:

Marraskuu 2025
11.11, 18.11, 25.11

Joulukuu 2025
2.12, 9.12, 16.12

Tammikuu 2026
13.1, 20.1, 27.1

Helmikuu 2026
3.2, 10.2, 17.2, 24.2

Maaliskuu 2026
10.3, 17.3, 24.3

HINTA:

80€ / Pelaaja (Sisältää kaikki 16 harjoituskertaa, marras-maaliskuussa). Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Lisätietoa antaa:

Ikäkausivastaava
Anssi Pellikka
anssi.pellikka@juniorikups.fi

Ilmoittaudu mukaan täältä